Erste Gesundheitsangebote vom Stadtteilgesundheitszentrum (SGZ) in Tübingen
Es geht los: Erste Gesundheitsangebote vom SGZ in der Südstadt
Vor einem Jahr hat sich der Verein Solidarisches Stadtteilgesundheitszentrum Tübingen e.V. aus der AG Stadtteilgesundheitszentrum unserer Genossenschaft gegründet. Ziel ist es, innerhalb von Neustart im neuen Wohngebiete Marienburger Straße ein solidarisches Stadtteilgesundheitszentrum aufzubauen. Im März 2025 haben wir mit unserem regelmäßigen Angebot Gesundheit im Stadtteil an zwei Standorten in der Tübinger Südstadt begonnen.
Gemeinsam mit lokalen Akteur:innen und Bewohner:innen bieten wir im Stadtteiltreff Nase und in der Apotheke pharmaphant am Hechinger Eck drei verschiedene Formate an:
- Thema Gesundheit bietet kurze, themenspezifische Vorträge zu verschiedenen Gesundheitsaspekten – immer mit praktischen Anregungen und Hilfestellungen. (seit März 2025)
- Gesundheit im Gespräch bietet ein offenes Gesprächsangebot. Bewohner:innen können vorbeikommen, Sorgen und Ängste besprechen, Entlastung im Alltag suchen, Informationen finden (beginnt im Herbst 2025)
- Gesundheit im Tun sind gemeinsame Aktivitäten von Bewohner:innen für Bewohner:innen. (seit März 2025)
Angebote im April und Mai
Spaziergänge im Viertel
Einmal in der Woche, Mittwoch um 15:00 Uhr, treffen sich Bewohner:innen aus der Tübinger Südstadt zu einem gemeinsamen Spaziergang im Quartier.
Treffpunkt bei der Apotheke pharmaphant in der Hechinger Strasse 70
Treffpunkt beim Stadtteiltreff NaSe im Janusz-Korczak-Weg 1
Von dort beginnt der Spaziergang und geht ca. 1 Stunde mit physiotherapeutischer oder sozialpädagogischer Begleitung.
02.04. - Apotheke pharmaphant
09.04. - Stadtteiltreff NaSe
16.04. - Apotheke pharmaphant
23.04. - Stadtteiltreff NaSe
30.04. - Apotheke pharmaphant
07.05. - Stadtteiltreff NaSe
14.05. - Apotheke pharmaphant
21.05. - Stadtteiltreff NaSe
28.05. - Apotheke pharmaphant
Entspannungstraining nach Jacobson
Immer wieder führt der Alltag zu Stress und Überforderung – das zeigt sich körperlich u. a. durch Verspannungen, Schlafstörungen oder Schmerzen. Mental kann es zu innerer Unruhe, Sorgen, Druck und Ängsten kommen.
Das achtsamkeitsbasierte Entspannungstraining nach Jacobson hilft, Stress abzubauen und Wohlbefinden zu stärken – mit geringem Aufwand, aber großer Wirkung, ist es für jede/jeden leicht erlern- und trainierbar.
Wichtig: Es dient der Prävention und Selbsthilfe, ersetzt jedoch keine Psychotherapie und ist bei traumatischen Belastungen nicht empfohlen.
Dauer: ca. 30-45 min
Kursleiter: Johannes Hofelich, Psychologe
Dieses Angebot ist kostenfrei!
Termin: Montag, 07. April 2025, 17 Uhr
Ort: Apotheke pharmaphant, Hechinger Straße 70 - 72072 Tübingen
Qigong zur Stressbewältigung
Qigong bedeutet Energie-Training oder das Üben mit der Energie. Es ist Meditation und Bewegungskunst zugleich. Mit Qigong können wir unsere Atmung verbessern, eine bessere Haltung fördern, unseren Stoffwechsel und den Kreislauf regulieren. Regelmäßiges Üben hilft beim Stressabbau und steigert das Wohlgefühl und die Vitalität.
Dauer: 1 Stunde – bequeme Kleidung mitbringen
Kursleiterin: Helga Geiger, Heilpraktikerin
Dieses Angebot ist kostenfrei!
Termin: Montag, 12. Mai 2025, 19:30 Uhr
Ort: Stadtteiltreff NaSe, Janusz-Korczak-Weg 1 - 72072 Tübingen
Solidarisches Stadtteilgesundheitszentrum Tübingen e.V. Mail: kontakt@sgz-tuebingen.de - Website: www.sgz-tuebingen.de - Instagram: sgz.tuebingen